Hatha yoga è un’antichissima pratica indiana che coniuga meditazione ed esercizio fisico. Inoltre, la pratica costante di questa disciplina orientale ha molteplici effetti positivi su tutto il corpo, e non solo per tenersi in forma.
Benefici:
1. Migliora la circolazione del sangue 2. Aiuta il sistema immunitario, rinforzando gli anticorpi. 3. Migliora la postura 4. Rinforza i muscoli 5. Migliora la flessibilità 6. Migliora l’umore 7. Diminuisce lo stress e l’ansia 8. Migliora l’autostima 9. Migliora la concentrazione 10. Alcuni esercizi favoriscono il buon funzionamento di organi interni come fegato, pancreas, intestino, stomaco ecc. 11. Ridona sollievo a pazienti oncologici 12. Migliora l’attività sessuale 13. Effetti positivi per le problematiche legate alla menopausa 14. Effetti positivi durante il ciclo mestruale 15. Ridimensiona i dolori articolari preservando in particolare modo la colonna vertebrale e la sua longevità
Disciplina ideale per un benessere psicofisico a 360°