Hatha yoga è un’antichissima pratica indiana che coniuga meditazione ed esercizio fisico.
Inoltre, la pratica costante di questa disciplina orientale ha molteplici effetti positivi su tutto il corpo, e non solo per tenersi in forma.

Benefici:

1. Migliora la circolazione del sangue
2. Aiuta il sistema immunitario, rinforzando gli anticorpi.
3. Migliora la postura
4. Rinforza i muscoli
5. Migliora la flessibilità
6. Migliora l’umore
7. Diminuisce lo stress e l’ansia
8. Migliora l’autostima
9. Migliora la concentrazione
10. Alcuni esercizi favoriscono il buon funzionamento di organi interni come fegato, pancreas, intestino, stomaco ecc.
11. Ridona sollievo a pazienti oncologici
12. Migliora l’attività sessuale
13. Effetti positivi per le problematiche legate alla menopausa
14. Effetti positivi durante il ciclo mestruale
15. Ridimensiona i dolori articolari preservando in particolare modo la colonna vertebrale e la sua longevità

Disciplina ideale per un benessere psicofisico a 360°